亲,双击屏幕即可自动滚动
第196节
    舒服。
    “腿曲起来。”
    纪轻轻将双腿曲起,陆励行坐在她腿前,抵住她曲起的双腿。
    “先做三十个。”
    “……”
    纪轻轻双手往后抱住后脑,做起仰卧起坐来。
    开始还挺有劲的,可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得,又酸又痛,在坚持到第二十八个时,躺了下去,气喘吁吁双眼无神看着天花板,是床太软还是甜点不好吃,她来健身房受这个苦。
    陆励行眉心越皱越紧,“体力这么差?”
    纪轻轻幽幽道:“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”
    “那以后你常来。”
    “……”
    “继续。”
    “老公,”纪轻轻一个起坐坐起来,看着陆励行,“我这第一天先适应适应,运动量就到这,咱们下次再加重些运动量,行不行?”
    “运动量?”陆励行估摸了下时间,“你来健身房慢走了十分钟,慢跑了十分钟,又慢走了十分钟休息,平板支撑两分钟,仰卧起坐二十八个……”
    “二十九个。”纪轻轻纠正他。
    “……我算你三十个,运动时间不足一小时,你觉得这运动量大吗?”
    “……”听起来是有点矫情,“那你能不能给我制定个计划?”
    好歹有个盼头。
    “平板支持三组,一组三次,一次一分钟,仰卧起坐一组,一组三次,一次三十个,最后慢跑三十分钟,可以吗?”
    纪轻轻想了想,“平板支撑三组,一组三次就是九分钟,我能不能……”
    “不能。”
    “那仰卧起坐一组三次,一次三十个,我可不可以……”
    “不可以。”
    “……行吧行吧开始吧。”
    纪轻轻苦着脸认命趴下,在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。
    “我真的坚持不住了!”
    “再坚持十秒。”
    “……老公,我不想练了……”
    “不是想要马甲线?休息十秒……撑起来。”
    “我……老公,呜呜呜……你放过我吧。”
    “行,休息十秒。”
    ……
    “好了,休息够了,撑起来。”
    “……”没休息够!
    “老公,我再休息一分钟,最后一分钟,我手酸。”
    “不行,起来。”
    “老公……”
    最后纪轻轻哭丧着脸,一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了,在被允许休息五分钟后,陆励行压住了她小腿,“三十个仰卧起坐。”
    纪轻轻一个仰卧,躺下后没起来。
    “老公……”
    老公铁面无私,“不许撒娇,起来。”
    “?”纪轻轻脸色涨得通红,猛地起身,“谁撒娇了!”
    “那也不许耍赖。”
    “谁耍赖了!起就起!”
    边说边又做了两个仰卧起坐。
    不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行!
    纪轻轻憋着一股劲,暗自和陆励行较劲,一口气做了三十个仰卧起坐,腹部火烧火燎似得,累的躺地上直喘气。
    “休息三分钟,再做三十个。”
    纪轻轻无语凝噎,“我好累啊。”
为您推荐