接下来的时间，秦枫就一直按照着何晨光的指示站马步，整整半个月，秦枫从早上开始就站马步，到日落的时候才停下来，而这样长时间的站马步，也让秦枫的下盘变的极稳。
不过，这并不是最大的收获，秦枫最大的收获，是这段时间，按何晨光所说的呼吸吐纳，明显感觉体力的上升，实际上，在小p的身体素质表处，这半月以来，秦枫的身体素质，也确实是有了明显的提升。
这让一向认为身体改造才是最大提升身体能力手段的小p，又是一阵的大吼大叫，直说一定要把国术的所有东西研究透彻，对这一点，秦枫好笑同时也是十分期待，有了小p的帮助与研究，说不定能够让国术再次屹立在国人的眼前也不一定。
……
今天，何晨光带着秦枫来到了另外一处地方，而这里，早已经被布置过了，一个个被绳子掉在半空，或大或小的沙袋掉着，这里，就是秦枫的新训练地方。
“半月的马步，让你的脚变的有力，也让你具备的真正学习国术的资格了。”认真的望着秦枫，何晨光就说到。
“你懂得卸劲的技巧，证明你曾经接触过太极，我就教你太极，实际上真正太极的训练方法已经很少人会了。”
“太极拳，看起来柔柔的，讲究的是四两拨千斤，其实那只是表面，真正的太极拳，是极为刚猛的，从太极拳上的‘锤’字，你就能够感受到太极的刚猛了，看着，这就是太极中搬拦锤、撇身捶！”
说罢，何晨光就连做了两个太极拳拳式中的鞭锤动作，两个动作，都是手臂狠狠一甩，秦枫也擅长鞭锤的使用，但和何晨光的相比，毫无疑问就是星星和月亮比。
何晨光每个动作甩出，整条手臂都会啪啪脆响，那气势，就好像要把空气都抽爆开一样，强大的力量，听的秦枫脸色大变。
“主人，这力量太恐怖了，太可怕了，要是你挨上一拳的话，会立刻失去战斗能力的，太可怕了！”
同样感受到了何晨光力度的小p已经疯了，对于这个从开始以来就一直处于半疯癫状态的电脑，秦枫已经无暇去管。
“国术，又分打法和练法，打法，是格斗的技巧，用来对敌而用，不能增长体力增强力量，而这半个月以来你的站马步，则是练法，是能够增加体力力量的方法，打法和练法，是截然不同的。”
“那劲呢？”听到这里，秦枫就忍不住问到，秦枫最想学的，就是劲的使用！
“这几天，你的呼吸，就是劲的基础，国术的打法，是力与劲的结合，所谓的力，就是惯性，骤然之间爆发的力量。”说着，何晨光就不断的挥动双手，凭空甩的啪啪直响，“用力的时候，要快、猛、疾！”
“而劲，则是调节呼吸，肌肉紧绷，慢慢移动。”说着，何晨光又比划了起来，好像推磨一样，“用劲的时候，要慢、沉、稳，掌握了力与劲的互用与融合，掌握了快猛疾，慢沉稳六个字，就能够初步掌握国术的劲，现在，你要练习的，就是力的使用！”
“看着我做！”说完，何晨光就踏着脚步向前，同时双手挥动，每一次击出，都会把周围吊着的沙袋高高击起，数十个沙袋，被何晨光不用一分钟时间，就被击的到处飞晃，而更为神奇的是，在这样大堆胡乱晃动的沙袋中穿行，何晨光却一次都没有被沙袋碰到。
“要是你能够好像我一样，一分钟之内把五十个沙袋全部打飞，而且本身不被晃动的沙袋碰到，就算是及格了。”
听到了何晨光的话，秦枫就点了点头之后，立刻上前，把所有沙袋拉定之后，秦枫就一脚踏进了沙袋区，同时手就开始飞速的打在了第一个沙袋上。
‘啪！’
鞭子一般的鞭拳抽在了第一个沙袋上瞬间，那沙袋就被砸的当场飞起，同时朝着秦枫晃来，而这时候的秦枫却已经迈步向前，双手也朝着其他沙袋砸去。
一开始，秦枫还是走的不错的，但渐渐的就不行了，乱砸下来的沙袋，让秦枫根本就是避无可避，大概不到二十秒时间，秦枫已经被沙袋‘群攻’的不得不退了出来。
一次不成，再试第二次，第三次，第四次，一次又一次的尝试，让秦枫很快就满身大汗，感到无比劳累。
“很累了吧？”看着秦枫，何晨光就呵呵一笑问到。
“你说呢？”听到了何晨光的话，秦枫就翻了翻白眼。
看着秦枫郁闷的样子，何晨光只觉得无比解气，呵呵一笑，就用脚在地上划了一条线，让秦枫一前一后站在了线上，一条线，把秦枫身体分成了两半。
“你之所以不能好像我一样，是因为你没有掌握好平衡，这条线，就是中线，人的身体就是一条脊椎，脊椎顶端在后脑，尾部就是尾椎骨，任何的武术，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空！”
何晨光的话，让秦枫一阵恍然，随后他就狠狠的瞪了何晨光一眼道：“你不早说！”
“嘿嘿，不让你亲身体会一下，你能够明白么？看清楚了！”说着，何晨光就再度在秦枫面前示范了一次，而这次的秦枫，感受则是比上次深刻很多。
一开始那一次，秦枫只看见何晨光出手的速度极快，而这次，秦枫的体会就更加深了，他清楚的看见，何晨光的活动，都是以脊椎中线为平衡点，无论是仰头避开开始侧身蹲身，都是如此，加上沉稳的下盘，现在的何晨光移动，就仿佛是一个不倒翁一样。
一分钟之内，何晨光再次在秦枫面前表现了一次击飞所有沙袋，而自身却并没有被沙袋碰到的神奇技巧，这时候的小p也已经分析出以脊椎为中线的平衡掌握方式来，按照着小p的指导，秦枫深吸一口气，平静了心神之后，就重新朝着沙袋区走去。# ..