人类对运动极限的突破有时仅仅是改变了一下运动姿势的结果，不要小看运动姿势的小小改变，因为其中涉及人体工程学、人体力学、人类行为学、仿生学等。
    而陈榀的突破就是在迷茫中，身体自由的按照最优化的运行轨迹不断奔跑，以致陈榀上山的速度越来越快，人也慢慢清醒了过来，随着陈榀的清醒路程也跑到了尽头，看着站在山顶上的萧掣，陈榀说不出的感激，没有他一直在前面教导他更加自然和谐的运动方式，陈榀绝对不会这么快突破人体运动极限。
    “当年我突破这个极限的时候是在朝鲜战场上，被敌人不断追着打，跑着躲避子弹，跑着躲避炮弹，被追杀了三天之后，我在极度疲劳的时候被环境逼的突破的。在那以后的所有战役我没有再受过伤。今天你的表现我很满意，相信你不断熟悉这种感觉之后你会发现，没有任何东西是没有自己独特轨迹的，用心去感受让身体随着心而动，那没人能打倒你，除非你真的那么倒霉被炮弹直接命中。”萧掣看着正在迅速恢复体力的陈榀欣慰的说道。
    陈榀听了萧掣的话也不回答，自己走到悬崖边，面对着天空闭上眼睛感受自己迷茫中那种身体对利用天地自然的体悟，身体周围的一切陈榀从没有这样清晰的感觉到过，好像自己身边的一切都能被自己控制一样，大脑的感知能力就像是有了第三只眼睛，看来这次的极限突破也不仅仅是萧掣所说的那么简单，能量改造后的身体终于在陈榀的激发下慢慢显示出自己的不凡来。
    陈榀现在陷入自身感知当中，精神探知的距离慢慢延长，整个人如同石化了一般，根本就与外界没有任何联系，说什么他也听不见。
    “我的教官曾经跟我说过，人在极限情况下会有两种结果，一是身体大脑彻底崩溃，二是身体和精神力得到强大的提升，这些突破都在于人的本身，每个人的潜能都不一样，有的努力一辈子都达不到突破的感觉。就比如他，不断的看着我运行的轨迹，感受身体配合着整个自然，借助各种空气中阻力与助力运动,在身体极度劳累的情况下潜意识的进行了突破。
    虽然军中和运动员中常有听说过超越自身极限的，可是那些所谓的极限都只是在原有的基础上提高了一点而已，虽然这一点对自己本身能力有了很大增强，但还不是真正意义上的突破。就我所知中国真正能够达到我们这样身体和精神感知超强，突破极限翻越自己本身能力数倍的人只有5人，而且还包括今天的陈榀，军中只有我一人而已。”萧掣笑着对李国强说道。
    “是吗？我所知道的突破就是身体供能的转变，人体运动有三种供能方式。第一种是ATP供能，这我就不说了。第二种是乳酸供能，第三种是氧化供能。理论角度来讲第二种供能方式适用与身体中量强度，中等时间的运动，第三种供能方式适用与低强度，长时间的运动。但是从实际角度来讲，以匀速的做慢跑，刚开始的十多分钟是主要由第二种供能方式来进行的，以后才以第三种。在第二种的时候身体积累了一定的乳酸，在度过到第三阶段时，这些乳酸被用作燃料了进行氧化，酸痛情况就会消失，整个人就好像得到新生一样能继续长时间运动。”李国强则把他自己的经历说了出来，显然他对人体突破的理解远远不及萧掣。
    “你那也叫突破？你觉得你现在很强吗？你知道在这个世界上能在3分钟之内杀你的有多少？不下500人，而且是徒手搏斗，你知道你们警备局有个从没有露面的20处吧，那里每一个人都能像捏蚂蚁一样的杀了你，你们这些人只是摆在明处给外人看的，真正保护首长的是其他人。”萧掣讥笑的对着李国强说道。
    李国强听到后气愤的说道：“那来试试，如果你在三分钟内放倒了我，我拜你为师！”
    萧掣听到后像看傻子一样的看着李国强说道：“你太无耻了吧，我有说过要教你吗？来吧，为了让你有点自知之明我单手对付你，让你输的心服口服。”说着萧掣把一只手放在背后，昂首挺胸的对着李国强勾了勾手指头。
    李国强平定一下心中的气愤，调整呼吸，慢慢围着萧掣走了起来，萧掣全身在任何一个角度看过去都满是破绽，但是又好像全是陷阱，李国强开始犹豫不绝起来了。
    “你是想这样拖三分钟吗？”萧掣看着围着自己不断游走的李国强问道。
    李国强脸上一红，借着萧掣说话的空挡马上运用保卫局学到的擒拿格斗术对着萧掣就冲了过来，“太慢了，你这样能打的到我吗？”萧掣不断闪躲着李国强的进攻。
    “你不是要打倒我吗？为什么一直在躲！”李国强气愤的吼道。
    “我就是让你打你也打不动我。”萧掣说着站在那不动，李国强抓住机会连忙上前对着萧掣就是几拳，由于看到对方年纪大了，李国强也没敢用全力，几拳打完后的李国强还没回过神来的时候就被萧掣一拳击倒在地。
    “说了你打也打不动我。”萧掣说着把身上穿的衣服慢慢松开，只见身上穿着一见沙背心，萧掣把背心取下来扔到躺在地上的李国强身上，差点没把他给压死。看着在沙背心下不断挣扎的李国强，萧掣笑着说道：“你老子是李全意吧？没想到你老子都没教过你他的本事？就你这水平出去了还不给他丢面子。”
    李国强好不容易把身上的沙背心移开，喘着粗气死死的盯着萧掣。
    “别那么看我，我也是在一次大比武中认识你老子的，你长的那么像他又是姓李，更重要的是在警备局上班，呵呵。好像你们从小就开始训练了吧。你的身手放在警备局还算是不错，可是对于我们，你还是嫩了点。”
    “你怎么对我们这么了解？你到底是干什么的？”李国强勉强站起来厉声问道。
    “我也就是一个退伍军人而已，有一位当年救过我的人希望我能到这来帮陈榀，所以我就来了。没什么奇特的，最多只是比你强一些身上多出一些枪眼而已。”萧掣笑着对李国强说道。
    “你确信你不会伤害他？”李国强指着正在神游天外的陈榀问道。
    “我答应了别人，在他身边守着他平安的到77年，在这几年里我绝对不会容忍任何人伤害他，至于以后那就看他自己了。”萧掣轻松的如同吃饭般说出了自己的任务。
    “那好！我去叫陈榀。快中午了，再不下去警卫员们会急坏的。”李国强说着走向了陈榀，萧掣看到后想叫住李国强，但是又忍住了，小子让你吃吃苦头也好！
    “陈榀，咱们下去了！”李国强说着伸手拍向陈榀的肩膀，谁知还没碰到的时候就被陈榀回身一脚给踢出3米多。
    “这是怎么了？李哥，你怎么躺在地上啊？”陈榀感觉身边有动静马上从意识中清醒过来。
    “小子，突破极限后感悟身体与自然之间联系的时候是碰不得的，当年我在朝鲜突破极限后杀了追我的30多名美国侦查兵。还好陈榀只是普通人突破只是踢你一脚，如果是战士的话你早没命了。”萧掣笑着对李国强说道。
    “你故意的吧！知道干嘛不早告诉我！”李国强被陈榀搀扶起来后气愤的对这萧掣吼道。
    “我是故意的你咬我啊！陈榀，过来把这件背心穿上，以后背心和绑腿都给我穿着，除开洗澡睡觉都给我穿着。”萧掣指着刚才差点没把李国强给压死的背心说道。
    “好类！”陈榀走到背心前，用力提起背心穿到身上，有了绑腿的经验后这次陈榀没有出洋相，只是这背心真的是好沉啊！
    “师傅，这背心有多重啊！怎么这么重。”
    “不重，也才100公斤而已！”萧掣听到陈榀对他称呼上的变化也微微一笑，轻松的回答到。
    “什么？100公斤？天啦！”陈榀无语的跟在萧掣身后慢慢的往回跑起来，李国强则慢慢的跟在最后，搞到现在体能最弱的陈榀在一些方面都比他强了，李国强一路也是郁闷不已，但是也暗暗佩服萧掣和陈榀，听到萧掣的话知道开始陈榀就是绑着沉重的绑腿一直跑了上来的，而且能那么快体悟萧掣独特的运行轨迹突破极限，现在陈榀身上最少有着200多斤的东西还要跟着萧掣的脚步慢慢跑，李国强也不奇怪陈榀突破的这么快了，这些人都不是正常人啊！
    “自己用心感受，山上和下山时的各种阻力，利用任何一点能利用的自然环境使得自己能轻松的运动。现在你是跟着我的节奏，以后你必须得掌握你自己独有的节奏。”萧掣一路负责的教导着陈榀，陈榀也虚心的听着萧掣的教导，一路感受一路奔跑，身体跑动得更加自然手脚配合的更加协调。
    回到训练场之后，陈榀把所有需要做的吩咐好李浩后，开始每天跟着萧掣学习起各种技能来，李国强也虚心的跟在陈榀身后，听着萧掣的教导，萧掣也全心教导陈榀两人，一时之间厨师们天天跟着全聚德的师傅们学习如何做煲仔饭，徐志刚则不断试用改良保温瓶场送来的便当盒，李浩天天在停车场教导后勤干部们管理知识，战士们每天看着保全手册，天天学习如何处理各种企业突发事故，整个训练场都忙碌了起来，唯一清闲点的肖莉也在士兵受伤或生病后开始忙碌了起来。