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1。认穴
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穴位是指神经末梢密集或神经干线经过的地方。再人体组织上的交汇扦接处必有穴位。若干经脉交汇处为要穴。如果要害穴受伤，气滞血淤，人体就会失去局部或整体的活动机能，甚至死亡。认识穴位，掌握穴位的所在经络和位置，百无一错，才能凑效。
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人体周身约有52个单穴，309个双穴，50个经外奇穴，共720个穴位。五脏合于五行之生克：水、火、木、金、土。十二经常脉合于十二时辰：子、丑、、、亥。各穴位合于周天位置，以统帅全身之机枢。
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人体周身有108个要穴。其中36个穴是致命穴，亦称“死穴”。死穴又分为软麻、昏眩、经和重4种穴，各种皆有9个穴。生死搏斗当中，作为“杀手”使用。歌诀有：
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“百会倒在地、
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尾闾不还乡、
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章门被击中，
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十人九人亡，
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太阳和哑门、
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必然见阎王、
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断脊无接骨，
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膝下急身亡。”
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一。头颈部位要穴
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1。百会穴
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位置：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
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经属：督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。
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2。神庭穴
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位置：头前部入发际五寸处。
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经属：督脉，为督脉与足太阳膀胱经之汇。被击中后头晕脑涨。
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3。太阳穴
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位置：在眉梢与外眼角之间一寸处。
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经属：寄穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
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4。耳门穴
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位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。
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经属：手少阳三焦经，被点中后，耳鸣头晕倒地。
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5。睛明穴
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位置：眼内眦角上方0.1寸处。
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经属：足太阳膀胱经。为足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
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6。人中穴
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位置：人中沟偏上
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经属：督脉。为手、足阳明，督脉之会。被点中后头昏眼花。
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7。哑门穴
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位置：顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间接凹陷处。
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经属：督脉。系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。
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8。风池穴
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位置：我晕~~~~~
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经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被点中后冲击延髓中枢，昏迷不醒。
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9。人迎穴
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位置：喉结旁开1.5寸。
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经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。
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二、胸腹部要穴
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1。膻中穴
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位置：体前正中线，两rǔ头中间。
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经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳；任脉之会。击中内气散乱，神志不清。
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2。鸠尾穴
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位置：脐上七寸，剑突下半寸。
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经属：任脉。系任脉之络穴。击中腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。
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3。巨阙穴
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位置：体前正中线，脐上六寸处。
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经属：任脉、心之募穴。击中冲击肝、胆、震动心脏而亡。
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4。神阙穴
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位置：就是肚脐眼。
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经属：任脉。击中，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气身体失灵。
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5。气海穴
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位置：体前正中线，脐下一寸半。
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经属：任脉。击中冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
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6。关元穴
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位置：脐下三寸处。
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经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。
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7。终极穴
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位置：体前正中线，脐下四寸。
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经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。
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8。曲骨穴
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位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。
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经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之会。击中伤周天气机，气滞血淤。
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9。鹰窗穴
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位置：胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。
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经属：足阳明胃经。击中冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。
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10。乳中穴
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位置：rǔ头中央。
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经属：足阳明胃经。击中冲击肋间神经和动脉充血破气。
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11。乳根穴
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位置：rǔ头中央直下一肋间处。
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经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中冲击心脏，休克易亡。
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12。期门穴
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位置：第六肋。
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经属：肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中冲击肝、脾，震动隔肌、气滞血淤。
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13。章门穴
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位置：在腋中线，第一浮肋前端，曲肘合腋时正当肘尖尽处。
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经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会。击中因内部右侧为肝脏，左侧当脾下方，故击中后冲击肝脏，破坏隔肌膜，阻血伤气。
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14。商曲穴
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位置：腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。
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经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。
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三。背腰骶部的要穴
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1。肺俞
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位置：第三胸椎棘突旁开1。5寸。
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经属：足太阳膀胱经。点中，冲击第三肋动、静脉和神经，震动心肺、破气机。
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2。厥阴俞
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位置：第四胸椎棘突下旁开1。5寸。
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经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心、肺，破气机，易亡。
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3。心俞
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位置：第五胸椎棘突旁开1。5寸。
全文字-www.
经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心脏，破血伤气。
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4。肾俞
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位置：第二腰椎棘突下旁开1。5寸。
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经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。
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5。命门
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位置：第二腰椎与第三腰椎棘突之间。
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经属：督脉。点中，冲击脊椎破气机，易截瘫。
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6。志室
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位置：第二腰椎棘突旁开三寸。
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经属：足太阳膀胱经。点中，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。
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7。气海俞
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位置：第三腰椎棘突旁开1。5寸。
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经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，阻血破气。
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8。尾闾
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位置：属骨端与肛门之间。
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经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。点中，阻碍周天气机，丹田气机不升。
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三。背腰骶部的要穴
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1。肺俞
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位置：第三胸椎棘突旁开1。5寸。
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经属：足太阳膀胱经。点中，冲击第三肋动、静脉和神经，震动心肺、破气机。
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2。厥阴俞
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位置：第四胸椎棘突下旁开1。5寸。
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经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心、肺，破气机，易亡。
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3。心俞
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位置：第五胸椎棘突旁开1。5寸。
全文字-www.
经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心脏，破血伤气。
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4。肾俞
全文字-www.
位置：第二腰椎棘突下旁开1。5寸。
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经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。
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5。命门
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位置：第二腰椎与第三腰椎棘突之间。
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经属：督脉。点中，冲击脊椎破气机，易截瘫。
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6。志室
全文字-www.
位置：第二腰椎棘突旁开三寸。
全文字-www.
经属：足太阳膀胱经。点中，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。
全文字-www.
7。气海俞
全文字-www.
位置：第三腰椎棘突旁开1。5寸。
全文字-www.
经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，阻血破气。
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8。尾闾
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位置：属骨端与肛门之间。
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经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。点中，阻碍周天气机，丹田气机不升。
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三。背腰骶部的要穴
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1。肺俞
全文字-www.
位置：第三胸椎棘突旁开1。5寸。
全文字-www.
经属：足太阳膀胱经。点中，冲击第三肋动、静脉和神经，震动心肺、破气机。
全文字-www.
2。厥阴俞
全文字-www.
位置：第四胸椎棘突下旁开1。5寸。
全文字-www.
经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心、肺，破气机，易亡。
全文字-www.
3。心俞
全文字-www.
位置：第五胸椎棘突旁开1。5寸。
全文字-www.
经属：足太阳膀胱经。点中，冲击心脏，破血伤气。
全文字-www.
4。肾俞
全文字-www.
位置：第二腰椎棘突下旁开1。5寸。
全文字-www.
经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。
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5。命门
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位置：第二腰椎与第三腰椎棘突之间。
全文字-www.
经属：督脉。点中，冲击脊椎破气机，易截瘫。
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6。志室
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位置：第二腰椎棘突旁开三寸。
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经属：足太阳膀胱经。点中，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。
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7。气海俞
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位置：第三腰椎棘突旁开1。5寸。
全文字-www.
经属：足太阳膀胱经。点中，冲击肾脏，阻血破气。
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8。尾闾
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位置：属骨端与肛门之间。
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经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。点中，阻碍周天气机，丹田气机不升。
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四、上、下肢要穴
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1。肩井
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位置：在大椎穴穴与肩峰连结三中点，肩部最高处。
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经属：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。点中，半身麻木。
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2。太渊
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位置：仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。
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经属：手太阴肺经。肺之原穴，百脉之会。点中，阻止百脉，内伤气机。
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3。足三里
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位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。
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经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。点中，下肢麻木、不灵。
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4。三阴交
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位置：内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
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经属：足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。点中，下肢麻木、不灵，伤丹田气。
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5。涌泉
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位置：足掌心三分之处，当曲足指时出现凹陷处。
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经属：足少阴肾经。点中，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。
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点穴术是中国武术中一门高深的技击术。在武侠家的笔下，高手随意一指便可以让对手或哭或笑，或伤或死，很是神奇。
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其实点穴术是以「中医经络学说」为理论基础的。在人体的各个部位分布着十二条经络，三百六十五个穴道。其中有三十六个穴道被称为「死穴」。这些穴道如果受到内功高手的击打，便可能导致人全身或局部麻痹、晕倒甚至丧命。这种奇妙的手法便是「点穴术」。
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解除点穴的效果除了时间一到，穴道自解外，就必须由高手击打相应的穴道，或用内力推拿，使血脉恢复正常的运行。
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现代的武术高手常在搏斗中，击打对手某些薄弱部位或敏感组织，令对手产生酸麻和疼痛，从而失去抵抗能力，取得胜利，这些部位通常都是「穴道」的所在。1928年，意拳创始人王芗斋先生在上海用「少林一指禅点穴法」击败当时的世界轻量级拳击冠军英格。后来英格在《泰晤士报》上发表文章，介绍交手经过，对「自己当时身体如同被电击了一样」表示惊诧不解。这就是现实中点穴的效果。
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中医同样也根据穴道对人体的影响，通过针灸、推拿等手法来刺激穴道，调整人体血脉的运行，达到医治疾病的效果。
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附：内力
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中国武术中所说的「外力」是指人类天生的力量，而「内力」则是指人类通过锻炼，所产生的内在强大能量，也称为「内劲」。
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武术高手在修炼内功时，通过静坐、冥想等方法调整呼吸，锻炼人体的内部机能。经过长时间的内功修炼，不但可以使人的反应能力变的更加敏锐，还可以激起人体内部的潜在能量，从而锻炼出强大的内力。
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眼睛能看的到的招式是外力的呈现，而内力是肉眼无法看到的。只要配合相应的招式，内力就可以发挥很强大的威力。我们常在公园里看到老人家在打的太极拳，其实就是一种很强调内力修炼的内家拳法。正确的调整呼吸，凭借内力的运用，即使一位老先生也一样可以打倒一个强壮的大汉。这就是运用内力「四两拨千斤，借力打力」的道理
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