“还真没想到，这帮小子居然没偷懒，还不错吗！”看到他们依然努力的训练着，我不禁感叹道。我没多说什么，只是跟着他们跑。我不仅要训练他们，也要给们们做一个榜样，因为这样我才能真正的做到以理服人。
    果然，他们看到我也跟着他们训练，都有些感动。“大家表现的不错，加油！”说着举起了拳头！
    “加油！”他们也学着我，举起了拳头。
    其实跑步的感觉很不错。感受着那风在耳边呼啸，自己的每个细胞都在运动，那是何等的畅快。而且，那种汗顺着脸颊滑落，那种运动后，所散发出来的狂野的气质，都是我所向往的。不是有句话说“生命在于运动吗！”只有当你热爱运动，才知道这运动的魅力。田径，足球，篮球等运动，不都有这样的魅力吗！
    沿着襄阳跑了一圈后，他们脸上都已出现了汗水，而我却没有。相反，我显得特别的轻松。不过这并不能证明我比他们能跑，因为他们的腿上都绑着沙袋。我却没有。而且我累了也可以利用内功恢复。我与他们一起跑步，并不代表我要什么都与他们一样。要是我也和他们一样绑着沙袋，而且不用内力去跑，要地万一没跑过他们，那样我刚建立的威信将全没了！虽然这种可能性不大，但是我还是不会冒着这个危险。
    跑完一圈，我并没有让他们继续跑，而是让他们停了下来，说到：“对于你们的表现我很满意，我们现在接着训练下一个项目。‘蛙跳’，我先给大家示范一下。”说完，我就给他们示范了一遍。“现在你们先做一下，给我看看。”
    然后他们就开始做着蛙跳，大部分人做的都还可以，就是有个别个的动作不是很标准，然后，我纠正了他们的动作后，对他们说道？“先在大家跟着我做蛙跳，我没喊停，任何人都不得伪军，如有违着，后果你们自己想吧！”我微笑着说道。
    看到我的微笑，他们都打了一个寒颤，然后开始跟着我做蛙跳。
    我们沿着刚才跑步的路线做着蛙跳。现在路上已有好些行人了，虽然对我们的训练已见怪不怪，但看到我们‘蛙跳’，还是忍不住的议论纷纷。
    “你看他们在做什么？”一个路人问道。
    “这你都不知道？”另一个路人鄙视着说道。“没见识吧，这就是传说中的那个，那个``````”然后挠了挠头。“我也不知道！”
    “切！”其它的路人都对刚才那个说话的竖起了中指。（难道这个时候，就有这个了吗？偶也不知道！）
    刚开始看的人还很多，而且甚至还有人跟着做，但是过了一会儿，就没什么人了！
    而这些江湖人士可就有点惨了，现在他们才知道原来跑步也是那么幸福的事。跑步现对于这个什么‘蛙跳’简直就是小儿科。
    其实这也怪不得他们对‘蛙跳’那么害怕。一是因为刚跑完步，没有休息。二是他们每人身上还绑着沙带。三是他们跟本没做过什么‘蛙跳’。所以有些不适应。
    看着他们汗流如下的样子，我并没有打算让他们停下。如果一累，那就停下，那也不要训练了。我训练的另一个目的，就是让他们逐步突破自己，哪怕是看起来没用的体力。但是只要能让他们领悟到，那种突破后的喜悦，也就值了。而且我也想让他们知道，有的时候看起来最简单，最愚蠢的办法，可能就是最好的办法。
    “坚持！”我大喝了一声。
    他们好像听到了什么鼓励似的，也喊了一声“坚持！”然后继续的跳着。看到他们都快达到了极限，也差不多了。毕竟第一次，就想让他们突破极限也是不可能的。我只是想知道他们每个人的极限。
    “好了，起来，慢跑100米。”我站了起来，对着他们命令道。
    他们只觉得这声音在悦耳不过了！一开心，赶紧站了起来，不过，由于他们起来的过猛，只觉得眼前一黑，差点晕了过去。
    看到他们这种情况，我并没有说什么。这是很正常的事，做了那么久的‘蛙跳’不出现这种情况才怪呢！
    “好了，你们现在原地休息。”慢跑百米后，我对他们说道。
    我记得我高中军训的时候，每当我们休息的时候，他们总会教我们一些军歌。这也是军训期间最快乐的事情。不过那些军歌真的很好听。犹其是那种豪迈的歌，更是我的最爱。
    “多少次挥汗如雨，伤痛着填满记忆。”我轻轻的哼着。声音并不是很大，但是由于我刻意用上内力，所以每个人都能听清。唱这两句的时候，让我响起了，我失去内力的那段时间，所以声音有点伤感。
    “只因为始终相信，去拼搏才能胜利。”这让我想起了，我找回自信的那段日子，每天绑着沙袋，跑步，每天在瀑布底下练习剑法。那时绑着沙袋，就连洗澡，甚至上厕所都是那么的困难。不正是因为这两句才让我坚持下去的吗！唱到这，两行清泪已缓缓从我的眼里流下。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。此时的这些江湖人士并没有觉得我流泪是什么丢人的，反而觉得这才是一个有血有肉，有故事的人。无形之中，我们的距离又进了一些。
    总是在鼓舞自己，要成功就得努力，热血在赛场沸腾，巨人在东方升起。
    相信自己，哦……你将赢得胜利，创造奇迹。
    相信自己，哦……梦想在你手中，这是你的天地相信自己，哦……你将超越极限，超越自己。
    相信自己，哦……当这一切过去，你们将是第一。
    相信自己。
    此时我的声音，一扫刚才的伤感，取而代之的是那种豪迈。是那种热血。这一首歌是零点乐队写给CBA的。而此时在我的嘴里唱出来，比原唱更加动听，更加的爽朗。而且听在这些武林人士的耳里，却让他们以为，我这是为了鼓舞他们而为他们而作的。他们都显得特别的感动。
    “师傅，能不能教我们？”青龙说道。青龙一直在里面训练，而且表现得也并不是多显眼，居然是眼前这个眼轻人的徒弟。要知道眼前这个人虽年青，但是武艺却很高。所以他的徒弟也一定不差。武林人士想到这，随即羡慕的看着青龙。不过随即想到，经过杨过的训练，自己的武功也一定会有所突破。想到这，就释然了！
    青龙刚说完，其它的江湖人士也想学。看到他们那么想学当即，我就答应他们。
    这首歌并不需要多好的唱功，只要把那种男子汉气概唱出来，基本上就算成功了。不过，也需要很少的气息，但这对练过内功的武林人士根本算不上什么。与是就开始教他们。
    不过，我没想到的是。后来这首歌居然在江湖在流行开来。而且每次开武林大会的时候，所有的武林人士都要合唱这首歌，那景像那别的壮观。