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    初五的下午，武汉。
    本来大家吃中饭的时候都说好了，下午一起去武汉商场玩玩，然后看有什么可以买点带海南去。蓝心媚当时没有做声，夏明高以为她也会和大家一起去逛商场的。临出门的时候蓝心媚说自己不去，叫他和爸爸、蓝天然、小雪儿他们一起去，说自己在家里陪陪外婆算了，一会还要练一下瑜伽，好多天都没有锻炼了。夏明高站在门边有点失望，但是他又不好明显地表露出来。本来他是想当着大家的面在武汉再给蓝心媚买一两件贵重一点的饰物或者衣服的。当下也不好明说，更不好说自己也不想去了，就当作没事一般地和岳父他们一起上街。蓝雪儿见姐姐不去，说自己也不去逛了，还说武汉商场有什么好逛的都去过几百次了。其他人也没有觉得有什么不妥，就拉夏明高去逛商场，还说晚上回来大家打打麻将要赢他“海外华侨”的钱。
    蓝心媚把外婆房间的空调先打开了，然后就去换衣服做准备工作。
    从大学二年级开始，蓝心媚就一直保持着每天晚饭前做瑜伽的习惯。现在工作性质不同，有时候要应酬会耽误一下，一般来说即使下午六点前做不成，在睡觉前都是要做一两个招式的。回来这两天天气有些冷，再加之大家都在一起说话玩儿就耽搁了，所以今天她听说大家要去逛商场的时候就打算下午锻炼一下的。
    外婆的房间是铺了地毯的，空调还是新的，外婆说自己平时很少用。一会儿房间慢慢暖和了，她就换了衣服开始扭动脖子做准备动作。
    蓝雪儿之所以留下来不出去玩她是有目的的，蓝雪儿这几天在大人的闲聊中得知这个姐姐原来还是武汉大学新闻系的文艺骨干，唱歌跳舞什么的都是当时学校甚至于湖北的高校中也是首屈一指的人物，更是对蓝心媚佩服的五体投地，所以她听说姐姐不去玩要在家里练瑜伽，就想一会儿要姐姐指导她跳跳舞。
    蓝雪儿还不懂瑜伽，但是她听说过。她知道瑜伽是一种女孩子近年来特别喜欢的运动，说是可以锻炼身体保持苗条身材的。外婆年纪大了，她当然是不懂瑜伽的，或许她年轻的时候也听说过，但是她没有练过那是肯定的，所以她笑呵呵地和蓝雪儿一起做起了蓝心媚的观众。
    蓝心媚见外婆和蓝雪儿今天给她当观众，就边前前后后扭动脖子活动身体边给她们简单地讲了一下瑜伽。
    瑜伽是音译于“YOGA”，是梵文，起源于5000多年前的古印度。意思为：自我和原始动因的结合。它的含义是心灵、**和精神结合到最和谐的状态，即身心处于相对稳定、平衡的状态，达到相当于我们中国的气功中的“天人合一”的境界！
    一般来说，瑜伽的练习分为呼吸法、体位法（姿态功）和冥想（也就是意念）三个部分。根据不同时间地点和人体自身的状况，这三种方式既可以同时练习也可以分开来练。
    蓝心媚今天主要是准备做一下体位法。
    她先做了一下颈部、腰部、胯部、腿关节、手指关节的活动后，然后摆了一个秦手印进行了一下呼吸调理。这个时候她不再说话了，旁边祖孙两个也屏住了呼吸在认真地看。
    只见她双脚盘起来如佛坐莲花一般，两只光着的脚丫互相放在自己的腿上，双目微闭，双手自然下垂放在两个膝盖部位，双手的拇指和食指相抵，其余三个指头放松垂直着，有点像兰花指。
    她做的是瑜伽里的“莲花平衡式”。
    又过了一会儿。
    只见她把双手慢慢放到大腿一侧，五根手指张开撑在地上，然后她的身体便慢慢被双手撑了起来。她抬起头来，眼睛并没有睁开，面部带着若有若无的微笑，就这样的姿势保持了大约有十多分钟。蓝雪儿觉得有些不可思议，她不明白姐姐看起来那么柔弱的双臂竟然能够把自己的身体撑起来这么久？而且是那样一种姿势？这时候她看见蓝心媚慢慢把身体放下，一会儿再次撑起来，不过第二次撑起来的时间比第一次要稍微短一些。
    接着蓝心媚又做了一个“蛙式平衡”式。蓝雪儿觉得好玩，她就在床上跟着姐姐学。她看见姐姐用双手把自己撑起来悬在空中真的就像一只漂亮的青蛙，也用手撑自己的身体，但是怎么也撑不起来，就算一下撑起来了也就马上就倒了，弄得奶奶在一旁瘪着嘴笑。
    蓝心媚把蛙式平衡也做了两遍，她的脸上身上有了一些汗水和热气在蒸腾一般。
    她睁开眼睛说小雪你那样不行，床上太软了撑不起来的。
    蓝雪儿嘻嘻笑着跑到姐姐旁边说要她教她。
    蓝心媚咯吱了小雪儿一下说，你现在正在长身体不要练这个，我们年纪大了怕身材变形才练的，再说你学习要摆在第一位哟！
    蓝雪儿说姐姐你的身材真的是太完美了，没得说呀还练习瑜伽？我妈妈的腰都这么粗了。说着还比划了一下然后就格格地笑。
    外婆呵呵呵笑着说，小心你妈妈听见了打你这丫头片子！哪有这样说自己妈妈的？
    蓝雪儿笑着说就是就是，然后说姐姐你教我跳舞吧？
    蓝心媚这时站了起来，说好呀好呀，我好久都没跳舞了呢，你想跳什么舞呀？来来，你先跳几下姐姐看看。
    屋里比较暖和，蓝雪儿也早就脱了外面的羽绒服，她跳了几个简单的动作，然后还踮起脚尖转了几圈。
    蓝心媚笑着说你们还跳过“天鹅湖”呀？雪儿说是是，老师简单教过一点点基本知识的。其实这个天鹅湖的动作是她自己跟着电视学的。蓝心媚抱住小雪儿，说你以后跳舞一定好看，看看我们的小雪儿，身材多好，双腿修长十指尖尖哟！
    蓝雪儿忽然想起什么一样，说姐姐等等，然后跑外面去了。一会儿拿来一盒磁带一个老式样的收录机，又说姐姐你帮我编排几个动作吧，我们班几个女生想在开学后的班会上跳一支舞呢。
    说着，就把那老式样的小收录机插好放进磁带，一会儿，一段优美的如泣如诉的歌声便传了出来：
    我是一只修行千年的狐
    千年修行千年孤独
    夜深人静时可有人听见我在哭
    灯火阑珊处可有人看见我跳舞
    我是一只等待千年的狐
    千年等待千年孤独
    滚滚红尘里谁又种下了爱的蛊
    茫茫人海中谁又喝下了爱的毒
    我爱你时你正一贫如洗寒窗苦读
    离开你时你正金榜题名洞房花烛
    能不能为你再跳一支舞
    我是你千百年前放生的白狐
    你看衣袂飘飘衣袂飘飘
    海誓山盟都化做虚无/>    能不能为你再跳一支舞
    只为你临别时的那一次回顾
    你看衣袂飘飘衣袂飘飘
    天长地久都化做虚无
    ……